Jabłka Produkty bogate w błonnik pomagają zmniejszyć apetyt. Rozkłada się powoli, stabilizuje poziom cukru we krwi i zapewnia uczucie sytości na długi czas. Zwiększenie spożycia grubego błonnika o 14 gramów dziennie zmniejsza zapotrzebowanie kaloryczne o 10%! […]
Skórka jabłka zachowuje swoje właściwości lecznicze nawet po dziesięciu latach przechowywania. Nigdy nie wysycha, jest zawsze wilgotny w dotyku i nie traci koloru. Jeśli cierpisz na bezsenność, powinieneś wypijać wieczorem 1 lub więcej szklanek naparu ze […]
Jedz rukolę i bądź zdrowy